jak duzo jest

Ja to zawsze studnia bez dna. Mogę jeść i jeść. Po za tym ja nie widzè sensu jak w DnT ktoś ma mega nisko węglem. Po pierwsze to dzień regeneracji i potrzebujemy wtedy jeść dużo i nabierać siły przednkolwjnym DT. A dwa to jest to że na siłowni nawet jak spale te 50/60ww to uważam że jest maks. Więc jar raczej jestem tego zdania aby różnica w WW [...]

Co do KSW to dla mnie to jest chore. Pudzian i inni wiedzą już, że będą walczyć na KSW 20 i się w pełni przygotowują a ich przeciwnicy!? Nawet jak dowiedzą się rekordowo wcześnie o walce czyli 3 tygodnie przed to i tak ch**a się przygotują tj przeciwnicy Mameda w UFC/Bellatorze/Striekforce para jest gotowa i dowiaduje się identycznie (nie licząć [...]

Podstawowa różnica między nimi jest taka, że Diaz głównie bazuje na swoim boksie, obecny Conor McGregor bazuje tak samo na swoim boksie jak i kopnięciach. Diaz nie ma takiego uderzenia co McGregor (oczywiście rozpatrując w przełożeniu na swoje dywizje) albo inaczej, McGregor posyła więcej bardzo mocnych ciosów w strone przeciwnika zwłaszcza ten [...]

[...] po MŚ. Nie wiem czy skarżono firmę produkującą odżywki do sądu, czy załatwiono to polubownie (czytaj: otarto zły rozpaczy kasą firmową). O szczegóły pytajcie w PZLA. Spice, jak wpływa obecność Acetyl-L-Karnityny na powstawanie metabolitów nandrolonu? Masz jakieś linki? Albo opisz kolejne przejścia. I w czym się ALK znajduje. Bardzo to ciekawe. [...]

[...] niechce wiezyc ze robiles juz duzo cykli na kreatynie a zadajesz takie smieszne pytania : faza nasycenia jest dobra ale tylko na poczatku wiec lepiej brac 10 gram dziennie jak wezmiesz za duzo zaduzo kreatyny to caly dzien przesiedzisz w kiblu nalezy pic duzo wody zeby oczyscic troche nerki bo kreatyna w naszym organizmie zamienia sie w amoniak [...]

[...] się spociłam, co chyba jest dobre __________________________________________________________________ Czy ćwiczenia mam wykonywać powoli czy szybko? Mam na myśli, że jak np. prostuję nogi na maszynie to mam to robić szybko czy powoli podnosić i opuszczać? Jak jest lepiej? W trakcie aerobów ważne jest tętno czy to że mam się spocić? Czy w [...]

pzrede wsystkim, masuj a nie redukuj jestes chudy, co z tego że masz troche tluszczu, kazdy ma a jak zredukujesz będziesz wygladał strasznie dołóż mięsa to zobaczysz jak wyglad się poprawi trening, do bani wiecej na bica/trica chcesz robić niz na nogi i plecy katowanie brzucha nic nie da, 2-3x w tygodniu styknie, to też mięsień i musi mieć [...]

[...] potem tak czy siak wszyscy oglądają. Szczerze mówiąc przypomina mi to oglądanie filmów przeze mnie i przez niektórych moich znajomych. Uwielbiam ambitne kino i kiedy idę na jakiś głęboki, ciężki film i to w dodatku mojego ulubionego reżysera, to potrafię być w chvj krytyczny i kręcić nosem. Z kolei kiedy idę na jakiś bezmózgowiec, to od razu [...]

witam, w sumie to moj pierwszy post na forum :) no to jedziemy... 1. od grudnia 2006r jakos, czyli od prawie 14. roku zycia 2. okropny bol w okolicach odcinka ledzwiowego kregoslupa i to, ze nie moglem sie wyprostowac, chodzilem pochylony mocno do przodu. 3. tylozmyk, bodajze 4-5 kreg i zsuniecie ma okolo 5 mm 4. w sumie to najwiecej jezdzilem [...]

Tak Laura, podejde do jakies ladnej kobiety na siłowni i powiem, umowisz sie ze mna to Ci dam różowy szejker uns hahah A bo to nie ma sensu, w rozpisce mam zrobic np ciezkim ciezarem a nie czuje dzisiaj parcia na klamot i co mam to robic bo rozpiska? Dlatego odpusciłem i zrobiłem to co sie sprawdza i jak najlepiej sie czuje;) No nie powiem, [...]

[...] MIĘŚNIE I SIŁĘ. Ja osobiście nie lubię kiedy priorytet na barki polega na multiplikowaniu treningów na nie. Raczej raz a dobrze - to moja filozofia. No ale można i tak jak Ty proponujesz. Trzeba tylko pamiętać ze staw ramienny i mięśnie je obsługujące biorą udział w wielu ćwiczeniach innych partii mięśniowych - łatwo o kontuzję z powodu [...]

Okaze sie jak je dotne , chociaz juz widac ze jest duzo lepiej niz bylo Dzis juz w Warszawie , troche pojezdzilem , pochodziłem , ogolnie samopoczucie jakies do dupy pod wieczor , ciagly wk*** ....

nie no aeroby zeby były dobre musisz sie dobrze spocic a jak w szkole bedziesz spocona to chyba lipa :-% z tłuszczy dołóż orzechy najlepiej włoskie i niesolone a reszte według mnie możesz brac z oliwy ,nie bedzie tego w koncu duzo 50 g na dobe styka. Masło odpada. A co do imprez to jak bezpośrednio z disco pojedziesz do szkoły to bedzie looz [...]

cukier czy tam dextroza to sam syf WdzJlb na apetyt jak dla mnie po prostu trzeba dużo jeść wtedy jest się bardziej głodnym, po prostu musisz podkręcić metabolizm, na początek więcej białka, początki trudne później jak z górki i pij dużo wody minimum 3,5 litra dziennie

[...] 40 zawsze ;) coś w tym jest, że dużo siedzi w głowie. Szrugsy hantlami- Ok Wyciskanie francuskie za głowę leżąc- Bardzo dobrze czuję to ćwiczenie. SS wyciąg/kickback-Tutaj jak o góry, dobrze było. Aeroby po treningu 40 minut Filmiki Wiosłowanie 110x8 -> http://youtu.be/Li5ET0WH6MM Miska [...]

dlatego do końca września wezmę nie więcej jak 140kg, a do końca października nie więcej jak 150kg, żeby bylo delikatnie i się to dalej goiło ;-) 140/150kg to nie jest dużo jakoś w porównaniu do tego co wyciskałem wcześniej ;] pozatym zwracam jeszcze wieksza uwage na technike, rozgrzewke, oraz rozciaganie się

[...] (+2-3cm) Metka niestety nie wchodzi w dawce wyżej niż 30mg. Później zaczynają się side'y w postaci zatkania się na jedzenie i gorszego samopoczucia. Wszystko inne leci tak jak miało lecieć. Insy doszedłem do dawki 7j i jest spoko raczej dla mnie. Może pociągnę do 8-9j, ale to jak skończę mietka. Waga ze 104kg wpadła teraz na 110kg, także pamięć [...]

Slabo to wyglada. Trudno mi stwierdzic jak wygladaja te posilki, ale wesze dziwny koktajl. Szynka wieprzowa gotowana to jest jakas wedlina ze sklepu prawda? To slabo, worek chemi na 2kg miesa. Lepiej i duzo taniej kupic kawal szynki i obgotowac go w przyprawach. Taniej, smaczniej Losos wedzony to tez sredni wybor. Rzadko widuje tego wedzonego na [...]

[...] porobić itd :) to zawsze stosuje bcaa + antycatabolic z xtreme. Mam trening ustalony czasami np zmienię tylko kolejność/ ilość powt / albo zamienię gryf na hantelki :) i jak czuje.. że np w pon robię klatę i nie czuje już tego nabicia itd. co zawsze to czuje, ze to pora na zmienienie treningu :) nie stosuje sie zbytnio do tego że 3 miesiące [...]

Spoko ronie. Wiem ze to tylko twoja opinia i tutaj kazda opinia jest zaproszona do blogu :) Szczerze mowiac to mysle tak jak ty. Raczej mi te dodadkowe suple nic nie pomoga. Moze jakis tam maly % ale raczej nie bedzie widoczny. Jedyne co mi suple pomagaja to moja mentalnosc. Ze wieksza pompe dostaje i ogolnie inny mindset :) Mniejsza z tym, jak [...]